Complément alimentaire à base de créatine monohydrate sous forme de gélules faciles à utiliser lors de déplacement.

La créatine est une molécule naturelle présente dans le corps humain qui est apportée par l’alimentation quotidienne (de l'ordre d'environ 1g/jour). La créatine peut également être synthétisée (fabriquée) par le foie, les reins et le pancréas, à partir des trois acides aminés suivants : glycine, arginine, méthionine où elle sera ensuite acheminée dans les muscles par le réseau sanguin.

Comment la créatine agit-elle ?

Environ 95 % du taux de créatine présente dans l'organisme circule dans le sang pour venir se stocher dans les organes tel que les muscles. une fois stockée dans les muscles, la créatine se transforme en un composé appelé créatine phosphate (CP).

Cette créatine phosphate reconstitue également les réserves cellulaire d'ATP (adénosine triphosphate) qui est la molécule énergétique fournissant la puissance nécessaire et utile à la contraction musculaire. Cette source d'énergie permet de réaliser des efforts de très haute intensité (cependant ceux-ci ne pourront être effectué que pendant quelques secondes).

La créatine sera donc très utile dans les sports qui nécessite des efforts "explosifs de très haute intensité" tels que :

• la musculation
• le culturisme (bodybuilding)
• l'haltérophilie
• les sports de l'athlétisme tel que le sprint
• les sports de vitesse et d'accélération (hockey sur glace) ou de puissance (judo, lutte ...)
• le cyclisme et tous les autres sports ou la puissance musculaire demandée est importante

Des travaux ont démontrés que la créatine apportée chez ses sportifs des améliorations significatives de la puissance et de la force musculaire.

---

Conseils d'utilisation : Prendre 1 gélule 3 fois par jour de créatine (soit 3 gélules par jour) pendant 4 semaines puis faire obligatoirement une pause de 4 semaines.

---

Ingrédients : Créatine pure.

Analyse Nutritionnelle moyenne pour 100 g

• Valeur énergétique 377 Kcal (1572 kJ)
• Protéines : 55,00 g
• Glucides : 38,10 g
• Lipides : < 0,50 g

Pour 4 gélules :

• 2,52 g de créatine pure

---

Présentation : Pilulier de 80 gélules de 750 mg.
Poids net : 60 g.