Muscles sollicités : Bras.

Ce que vous devez faire :

• Placez l'élastique sous les pieds, jambes légèrement écartées. Posez l'avant-bras sur la tête. Tendez l'avantbras au maximum vers le haut sans perdre le contact latéral du bras avec la tête.
• Précaution : Le buste reste stable.