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CUISSES - QUADRICEPS : Guide Des Exercices De Musculation

Fiches d'exercices de musculation pour travailler les muscles des cuisses : quadriceps et ischios-jambiers (avant et arrières des cuisses).
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1 Exercice : extension à la machine spéciale
2 Exercice : extension au leg press
3 Exercice : la presse inclinée à 45°
4 Exercice : le squat avant
5 Exercice : le squat avec barre droite
6 Exercice : le squat avec haltères
7 Exercice : leg curling sur machine
8 Exercice : travail des cuisses en position statique
 
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