GYMNASTIQUE - MUSCULATION AVEC ELASTIQUE : index

Gym avec élastique : Avant propos ( 2 Articles )
Gym avec élastique : Exercices Abdominaux ( 6 Articles )
Fiches d'exercices : Gymnastique avec élastique pour travailler les muscles des abdominaux et de la taille.
Gym avec élastique : Exercices Bras ( 2 Articles )
Fiches d'exercices : Gymnastique avec élastique pour travailler les muscles des bras.
Gym avec élastique : Exercices Cuisses - Jambes ( 6 Articles )
Fiches d'exercices : Gymnastique avec élastique pour travailler les muscles des cuisses et des jambes.
Gym avec élastique : Exercices Dos ( 4 Articles )
Fiches d'exercices : Gymnastique avec élastique pour travailler les muscles du dos.
Gym avec élastique : Exercices Epaules ( 7 Articles )
Fiches d'exercices : Gymnastique avec élastique pour travailler les muscles des épaules.
Gym avec élastique : Exercices Fessiers ( 6 Articles )
Fiches d'exercices : Gymnastique avec élastique pour travailler les muscles des fessiers (petit et moyen fessiers, adducteurs de la cuisses).
Gym avec élastique : Pour personnes sédentaires ( 13 Articles )

Exercices de gymnastique avec élastique pour les sédentaires (personnes n'étant pas sportifs ou sportives ou n'ayant jamais pratiqué d'activités sportives). Ces exercices sont conseillés également aux personnes souffrant d'un excès de poids important et désireuses de s'adonner à quelques exercices de culture physique.