CREATINE : complément alimentaire convenant aux personnes ayant des besoins particuliers en créatine. Gélules contenant 800 mg de créatine monohydrate.

Conseils d'utilisation - Dose journalière recommandée : prendre 3 gélules par jour, pendant 4 semaines, avec 150 ml d'eau ou d'un liquide riche en glucides, notamment avant l'entraînement. Puis faire une pause de 4 semaines.

L'assimilation de la créatine nécessite une sécrétion d'insuline : la prise simultanée de glucides s'avère très utile. NB : la caféine inhibe les effets de la créatine : pas de prise simultanée de café ou thé.

Précaution d'emploi : la créatine n'est pas conseillée en utilisation permanente, ni aux enfants et adolescents, ainsi qu'aux personnes souffrant d'insuffisance rénale. Une consommation régulière peut entraîner une prise de poids.
La dose conseillée est de 3 g par jour.

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Conditionnement : boîte 140 gélules contenant 800 mg de créatine monohydrate. Pour les déplacements, facile à manipuler, à doser et à avaler.

Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Respecter la portion journalière recommandée.
Les compléments alimentaires ne peuvent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée.